In kasta oo xaqiiqda ah in tani ay tahay gabar wicitaan ah, horeyba daqiiqadda ugu horreysa ee fiidiyowga waxaad arki kartaa in jeexeeda ay mar hore qoyan tahay. Taasi waa in la yiraahdo, waxay si cad u jeceshahay macmiilka muuqaalka. Xataa dikiskiisa gaagaaban ma ceebayn, mana aysan siin wax calaamad ah in ay wax ka khaldan yihiin. Waxaan si gaar ah u jeclaystay xaqiiqda ah in dhamaadka ay ku qaadatay dhammaan afkeeda (taas oo aan u gaar ahayn gabdhaha xirfaddan).
Waxaan ku arki karaa qaxwaha iyo caanaha halkan. Sidaa daraadeed jiryo kala duwan, iska soo horjeeda, oo aad rabto inaad naftaada ku dhex gasho sheekadan sheeko-yaqaanka ah oo aad illowdo dhammaan dhibaatooyinka. Gabadhii waxa ay bilowday in ay nafteeda xamaasadsato, ninkuna waxa uu go’aansaday in uu wax ka sii wanagsan doono. Wuxuu isticmaalay vibomassager, ka dibna farahiisa ku siibtay siilka cidhiidhiga ah. Timo cad ayaa shidmay waxaana bilaabmay galmo kal duwan oo labada lamaane ah.
Digaagadan ma laha dhismo, sida aan u arko. Wax dhib ah kuma hayso in naasaha yaryari aanay ragga aad u kicin karin. Waa uun in cutie-ku leeyahay waxyaabo u gaar ah, oo ay ku jiraan laab iyo af macaan.